hamburgerMenu
img

Délice de Popeye

Risotto aux épinards avec saumon poêlé et romarin
2
portions
60
Minutes

Facile

Ingrédients

  • 140g de Shileo Lower-Carb Rice, 240g
  • 400g d'épinards en feuilles décongelés
  • 40g de beurre
  • 1 gros oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 40g de parmesan
  • 600ml de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe de romarin
  • 2 filets de saumon, 150g chacun
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pour la cuisson
  • 1 citron
  • Sel, poivre, noix de muscade

Recette

img
1
Éplucher et couper finement l'oignon et l'ail.
img
2
Effeuiller le romarin et le hacher finement.
img
3
Faire chauffer le beurre dans une casserole, faire suer l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides, et ajouter le riz de konjac. Bien mélanger et déglacer avec le bouillon de légumes. Puis porter à ébullition et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.
img
4
Pendant ce temps, faire dorer les filets de saumon dans un peu d'huile, puis les assaisonner de sel et de poivre.
img
5
Une fois que le risotto a atteint une consistance crémeuse, incorporer les épinards et la moitié du romarin.
img
6
Râper finement le parmesan et l'incorporer aussi au risotto.
img
7
Retirer le saumon de la poêle et savourer avec le risotto et des tranches de citron.

Valeurs moyennes par portion

Energie (kJ)
2842
Energie (kcal)
680
Graisse
44g
Glucides
16g
Fibre
19g
Protéines
44g
cart
0
Continuer les achats
Panier
1 produit
0 produits
Panier actualisé
Commandez pour 0.00 € supplémentaires, et l'envoi vous est offert.
Pour cette commande, l'envoi est offert. (*)
Offre: économisez 5% sur les commandes au dela de 180€. Code: shileo180
Gift Set
0.00
Shileo Lower-Carb Spaghetti, 240g
0.00
Shileo Lower-Carb Spaghetti, 1kg
0.00
Shileo Lower-Carb Spaghetti, 4kg
0.00
Shileo Lower-Carb Fettuccine, 240g
0.00
Shileo Lower-Carb Fettuccine, 1kg
0.00
Shileo Lower-Carb Fettuccine, 4kg
0.00
Shileo Lower-Carb Proteinnudeln
0.00
Roooaaar Konjak
0.00
Bio Glucomannan
0.00
Low Carb Baking Muffins & Cupcakes
0.00
(New) Shileo Lower-Carb Fettuccine, 240g
0.00
Starter Pack, 3 x 240g
0.00
(New) Shileo Lower-Carb Spaghetti, 240g
0.00
Starter Pack, 3 x 1kg
0.00
(New) Shileo Lower-Carb Spaghetti, 1kg
0.00
Shileo Lower-Carb Rice, 240g
0.00
Shileo Lower-Carb Rice, 1kg
0.00
Shileo Lower-Carb Rice, 4kg
0.00
Roooaaar Rice
0.00
Roooaaar Rice, 560g
0.00
Roooaaar Rice, 5kg
0.00
Roooaaar Pasta
0.00
Roooaaar Pasta, 630g
0.00
Roooaaar Pasta, 3.125kg
0.00
Roooaaar Brötchen
0.00
Shileo Pancakes
0.00
Happy Date
0.00
Pasta Ben Detto!
0.00
Strawswizzle
0.00
Shileo Set
0.00
Roooaaar Grieß
0.00
Roooaaar Pudererythrit
0.00
Zauberhafte Sterntaler
0.00
Roooaaar Zero Allergy Brötchen
0.00
Roooaaar Schokoladen Pudding
0.00
Roooaaar Vanille Pudding
0.00
Roooaaar Vanille Zucker
0.00
Sous-total
0.00
Frais d'envoi
0.00
Prix, TVA incluse
(*) Sous-total pour envoi gratuit en Allemagne: 45 €. Pour les autres pays, prière de consulter la liste des prix.
x

Êtes-vous un robot?